Vor Erkältungen bzw. grippalen Infekten bleibt der Mensch kaum verschont. Zwei- bis viermal jährlich sind Erwachsene in der Regel davon betroffen, Kinder noch viel häufiger.
Das Immunsystem leistet gerade bei Wind und Regen, Kälte und Schnee mit mehr oder weniger Erfolg geradezu Schwerstarbeit, um Viren und Bakterien abzuwehren. Die körperliche Abwehrkraft hat Einfluss auf die Schwere der Erkältung oder deren Dauer. Daher ist eine Unterstützung und Stärkung des Immunsystems besonders wichtig.